Známe se z médií
Co nabízíme
Zde si můžete vybrat, zda se chcete přihlásit na online kurz, zúčastnit se živých lekcí, nebo se stát lektorkou hypopresivní metody. Naše nabídka je navržena tak, aby vyhovovala vašim potřebám a cílům. Připojte se k nám a posuňte své dovednosti na novou úroveň!
Online kurzy
Online kurzy jsou ideální pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí zlepšit své dovednosti Pravidelně inovované kurzy reflektují aktuální trendy a potřeby studentů. Připojte se k nám a objevte nové možnosti učení, které vás posunou vpřed.
Skupinové lekce
V pražském studiu Tu Alma nabízíme pravidelné skupinové lekce hypopresivní metody pro pokročilé, ale také kurzy pro začátečníky.
Nově máme v nabídce skupinové kurzy s K-Stretch. Přijďte a objevte své možnosti!
Školení lektorek
Chcete se stát lektorkou hypopresivní metody a šířit tuto jedinečnou metodu? Nabízíme kurzy, které vás vybaví všemi potřebnými dovednostmi a znalostmi. Připojte se k nám a objevte, jak můžete inspirovat a vzdělávat ostatní!
Na co chceš cvičení zaměřit?
Získejte příspěvek od své zdravotní pojišťovny na moje lekce a online kurzy
Mnoho zdravotních pojišťoven dnes přispívá na cvičení zaměřené na zdravá záda, pánevní dno, diastázu a celkovou rehabilitaci. A protože hypopresivní metoda přesně do této kategorie patří, můžete získat část peněz zpět i na mé lekce nebo online kurzy.
Každá pojišťovna má své podmínky, ale většinou jde o příspěvek několika set až několika tisíc korun ročně. Stačí si o podporu zažádat a doložit fakturu.
👉 Fakturu vám ráda vystavím.
Ať už jde o osobní lekce, skupinové lekce nebo online kurzy – jednoduše mi napište, a já vám připravím dokument, který můžete odeslat své pojišťovně.
Výsledky jsou jemné, postupné a přirozené.
Už za pár týdnů začnete vnímat rozdíl ve svém držení těla, dechu a napětí břišní stěny.
Cvičením můžete docílit těchto změn:
Silnější střed těla a ploché břicho
Jemná práce s tělem – ideální při diastáze
Úleva při inkontinenci a poklesu orgánů
Zdravá záda a volnější dech
Lepší držení těla bez bolesti
Úleva od refluxu a tlaku v břiše
Výsledky cvičení PŘED A PO
Co o cvičení říkají klientky:
Monika Pikousová
2025-12-19
Paní Ivana je skvělá. Workshop, kterého jsme se účastnila mě obohatil nejen o nové poznatky z hypopresní metody, ale hlavně o praktické cvičení, které jsem si pod dohledem lektorky zkousila a zjistila, ve kterých věcech dělám chyby a včem se mohu ještě zlepšit.
Jana Letová
2025-12-17
Po absolvování kurzu cvičím 4x týdně 20 minut, mírně se zlepšila bolest v oblasti bederní páteře a zmenšil se obvod pasu
Libuše Ježková
2025-12-17
Ahoj Ivanko, už dlouho se Ti chystám napsat. Po kurzu cvičím už asi měsíc a půl, bohužel se mi nepovede cvičit úplně každý den, ale výsledky vidím. Zpevnil se mi střed těla, hlídám si správný postoj a co je nejdůležitější už nemusím nosit každý den intimní vložku. Což jsem před návštěvou kurzu netušila, že i to jde:-) Moc děkuji a přeji Ti ať se Ti daří. Líba
Alžběta Linhartová
2025-09-04
Hypopresivní metodu znám díky Ivance už 10 let. Měla jsem ve cvičení pár let pauzu kvůli mateřské, ale jakmile to šlo, vrátila jsem se a nelituji toho. Jednak je cvičení opravdu účinné a jednak individuální přístup a vedení Ivankou je k nezaplacení a na každou hodinu se moc těším. Všem vřele doporučuji!
Ivana Psohlavcova
2025-08-03
Good place for me. Near my Living. Good for my health.
Join us on mobile!
Stáhněte si aplikaci FIT by Wix a připojte se k „fit-belly“, abyste měli přehled o novinkách odkudkoli.
