Fit Belly - Hypopresivní technika | cvičení nejen na pánevní dno | Praha - ČR

top of page

Získejte zpět zdravý
a funkční střed těla
bez drastických cvičení

Cvičte online z

pohodlí domova

Cvičení s Fit Ball

Jaké cvičení

nabízíme

Známe se z médií:

Naše metody

Hypopresivní metoda

Low Pressure Fitness

Dechový, myofasciální a neurodinamický trénink, který obnovuje harmonii středu těla!

tělo - bez.png

obr - hypo-cutout.png

K-Stretch®

K-Stretch® kombinuje jednoduchost a účinnost. Cvičením se zlepšuje flexibilita a rovnováha svalového napětí. Tělo se programuje tak, aby jste se cítili volnější, zdravější a bez bolesti.

Šťastný-2_edited.png

Dechový trenažer v kombinaci s přístrojem StimFlow® - perfektní kombinace v hledání správného zapojení středu těla!

Snímek obrazovky 2024-09-04 v 9.58_edited.png

Výsledky cvičení

PŘED A PO

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

Byla jsem již objednaná na zákrok ohledně stresové inkontinence. Známá mi doporučila Váš kurz. Byla jsem mile překvapená, že již po pár dnech cvičení došlo k výraznému zlepšení mého stavu.

Nyní cvičím 6. týden a jsem téměř bez obtíží. Termín operace (umístění pásky pod močový měchýř) jsem již zrušila.

Martina

Zdraví pánevního dna závisí na dokonalé souhře celého středu těla.

Pro harmonické fungování je klíčová bránice - její volnost a pružnost ovlivniňují nejen dech, ale i stabilitu celého těla.

V jakém stavu je Váš střed těla?

Řešíme:

Povolená břišní stěna

Oslabení a ztráta pevnosti břišních svalů, může vést k vypouklému břichu a snížené podpoře orgánů. Tento stav často způsobuje bolesti zad a může ovlivnit držení těla a stabilitu.

Bolesti zad

Jsou často způsobeny špatným držením těla, oslabenými svaly CORE a nadměrným zatížením páteře. Tento stav může ovlivnit každodenní aktivity a snížit kvalitu života.

Stresová inkontinence

Stresová inkontinence znamená úniky moči při fyzické aktivitě, jako je běhání, skákání, smích nebo kašel. Tento problém nastává kvůli zvýšení nitrobřišního tlaku.

Diastáza

Diastáza je rozestup přímého břišního svalu. Často se vyskytuje po porodu, kdy je břišní stěna oslabená, ale můžeme si diastázu vytvořit i sami nevhodným posilováním břicha.

Pokles pánevních orgánů

Orgány jako děloha, močový měchýř nebo konečník sestupují dolů kvůli oslabení podpůrných svalů a tkání. Vyznačuje se nepohodlím, tlakem a problémy s vylučováním.

Reflux

Je stav, kdy se žaludeční kyselina vrací do jícnu, což způsobuje pálení žáhy a nepříjemné pocity. Tento problém je často spojen s nesprávným fungováním bránice a svalů břišní stěny.

Blog

Sport a pánevní dno. Jaké chyby ženy dělají při cvičení?

Minut čtení: 3

Sport a pánevní dno. Jaké chyby ženy dělají při cvičení?

Sport je pro naše tělo i mysl nesmírně důležitý. Může nám pomoci zlepšit kondici, podpořit psychickou pohodu a zlepšit kvalitu života....

Cvičení na pánevní dno a použití podpůrného pesaru

Minut čtení: 4

Cvičení na pánevní dno a použití podpůrného pesaru

Typy podpůrných pesarů Pesary jsou pomůcky určené k vložení do pochvy, kde slouží k podpoře a zvednutí dělohy, pochvy, močového měchýře...

Bránice: nejdůležitější sval, na který často zapomínáme

Minut čtení: 4

Bránice: nejdůležitější sval, na který často zapomínáme

Dnes se podíváme na jeden z nejdůležitějších svalů v našem těle – bránici, známou také jako diafragmu. Tento sval je naprosto zásadní pro...

Přidejte se k nám na mobilu!

Stáhněte si aplikaci FIT by Wix a připojte se k „fit-belly“, abyste měli přehled o novinkách odkudkoli.

Naskenovat QR kód a připojit se k aplikaci

Telefonní číslo

bottom of page