Zdraví pánevního dna závisí na dokonalé souhře celého středu těla. 
Pro harmonické fungování je klíčová bránice - její volnost a pružnost ovlivniňují nejen dech, ale i stabilitu celého těla. 

V jakém stavu je Váš střed těla?
 
Tento e-book jsem vytvořila s jasným záměrem – abych Ti pomohla lépe porozumět tomu, jak funguje Tvůj střed těla (CORE) a jaký vliv má na Tvoje zdraví a celkovou kondici. Testy, které v e-booku najdeš, jsou navržené tak, aby sis jednoduše a prakticky ověřila, jak na tom Tvoje CORE je. Pokud během testování zjistíš, že Tvoje CORE není v optimální kondici, je důležité nejprve projít rehabilitací a obnovit jeho správnou funkci, než se vrátíš k oblíbeným fyzickým aktivitám.
 
Jedním z klíčových nástrojů této rehabilitace je hypopresivní metoda, která pomáhá stabilizovat a obnovit rovnováhu v těle. Právě díky ní můžeš předejít problémům, jako je inkontinence, vypouklé bříško nebo dokonce pokles pánevních orgánů (prolaps). Správně fungující CORE je základem zdravého a aktivního života, a právě proto je důležité věnovat mu pozornost dříve, než se vrátíš k náročnějším aktivitám.
 
Doufám, že Ti tento e-book pomůže udělat první krok k zdravějšímu a funkčnějšímu tělu.