1 

Testovací blok

• Speciální šablony, do kterých si zapíšete svůj aktuální stav (obvod pasu, pocity v pánevním dnu, míru bolesti zad atd.).

• Uvidíte reálný pokrok: Po každém týdnu cvičení můžete vyplnit, jak se mění vaše tělo a držení.

• Běžně je součástí plného kurzu, ale teď ho můžete získat samostatně.

2

Workbook k první lekci

• Praktický pracovní sešit, kde najdete úkoly, otázky i cvičební checklist, abyste nic nezanedbali.

• Pomůže vám lépe zapamatovat všechny klíčové kroky a dostat je do praxe – žádné „zapomenuté tipy“ z videa.

3

E-book Otestuj si svůj střed těla

• Ověříte si, zda je vaše bříško a pánevní dno opravdu funkční, nebo zda potřebujete víc zapracovat.

• Tenhle e-book je zdarma jen jako součást tohoto balíčku.