Zimní kurz LPF I - čtvrtek

Popis služby

Rádi bychom vás pozvali na náš speciální kurz hypopresivní metody pro začátečníky. Tento kurz zahrnuje 10 lekcí, které na sebe navazují s cílem seznámit vás postupně s celým rozsahem této metody. Kurz je navržen tak, aby vás provedl od samotných základů až po bod, kdy budete schopni s plnou jistotou a důvěrou cvičit sami, ať už doma nebo v pokročilých lekcích. Lektorka: Ivana Delmotte Chalupecká 🧘‍♀️ Co můžete od našeho kurzu očekávat? V prvních lekcích se budeme plně věnovat hypopresivní metodě a naučíme vás základním pozicím a technikám, které vám umožní správně pracovat s vaším jádrem. Toto je základ, na kterém budeme stavět. Jakmile budete pohodlně ovládat všech šest základních pozic, začneme postupně rozšiřovat náš trénink a začleníme do cvičení LowPressureFitness metodu. Cvičit budeme i další funkční cviky, které vám pomohou posílit a zpevnit nejen střed těla, ale i další části těla. 💪 Proč je Hypopresivní Metoda tak účinná? Hypopresivní metoda není jen o posilování břišního svalstva. Je to komplexní metoda, která pomáhá vylepšit držení těla, aktivovat pánevní dno, a snižovat tlak na páteř. Je ideální pro lidi, kteří trpí bolestmi zad, inkontinencí, refluxem, a hledají celkovou pohodu. 🌈 Náš kurz vám nabídne: - Začneme s bráničním dýcháním a otestujeme si stav naší bránice. - Postupně se budeme věnovat všem šesti základním pozicím. V průběhu kurzu se dostaneme i k obtížnějším variantám těchto pozic, ale vždy s ohledem na tempo a možnosti celé skupiny. - Odborný a přátelský instruktor, vám pomůže pochopit techniku a naučí vás správné provedení cviků. - Postupné zvyšování obtížnosti, jakmile zvládnete základy. - Možnost se zapojit do komunity lidí, kteří se snaží dosáhnout stejných cílů. - Skvělé prostředí a vybavení, které vám umožní cvičit v pohodlí. - Pokud jste připraveni udělat krok k funkčnímu středu těla, připojte se k našemu kurzu pro začátečníky v Hypopresivní Metodě. Těšíme se na vás!